【DQN】2年間で30kgのダイエットに成功!同僚「どんな劇的なダイエット方法を実践した?」「!!!」

143: カチムカ山の名無しさん 2015/06/23(火)23:12:16 ID:Q10
ダイエットに関する分からん話。
数年前、身長185㎝体重110㎏だった俺。
会社の健康診断でも特に問題があった訳でも無いが、30越えたら体重も落としづらくなるだろうと思いダイエットを開始。
内容は間食を無くして飲み物も水か麦茶に。食事はご飯のおかわりを止めた。運動は帰りに一駅分歩くのと、テレビとかでやる1分で出来る簡単エクササイズみたいなのを暇なときに色々と。で、その日にやったことと体重をノートにメモ。
それで約2年間で30㎏痩せた。

引用元: ・その神経が分からん!その9

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: カチムカ山の名無しさん 2015/06/23(火)23:12:16 ID:Q10
職場の人間は俺が2年間で徐々に痩せていったのを知ってる。なのにやれどんなサプリを使った、どんなジムに通った、どんな劇的なダイエット方法を実践しただのと聞いてくる一部同僚にスレタイ。
そりゃある程度体重が減ってからは筋トレとかもしたけど、基本的には上記の事しかしていない。
強いてあげるなら、エクササイズはなんだかんだと1日合計1時間はしていた位のもの。
それに、年単位でのダイエットと数週間でのダイエットでは色々と違うだろう事もわかりそうなんだけどね。

146: カチムカ山の名無しさん 2015/06/24(水)00:26:04 ID:mmq
>>143
ダイエット成功おめでとう!
30kgって凄いね
馬鹿はほっときゃいいよ