「食物繊維摂るために鉢いっぱいに葉野菜サラダ食べてる」「それって…」

701: カチムカ山の名無しさん 2017/02/02(木) 20:53:11.47 ID:
野菜のアクってジューサーで水分だけ絞り出して飲んでも除去できないんかな?
毎日野菜ジュース飲んでんだけど、最近やっぱり食物繊維も大事じゃんとか
思ってどんぶり鉢いっぱいに葉野菜のサラダ食べてる

引用元: ・ 今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 148度目

PICK UP記事はこちら

702: カチムカ山の名無しさん 2017/02/02(木) 21:12:23.39 ID:
>>701
無理じゃない?生のホウレン草と牛乳合わせて飲む人いるけど結石になりやすくなるから加熱してシュウ酸だかなんだか忘れたけど、減らしてからカルシウムの牛乳と合わせた方が良いって聞く
酵素が取りたいなら生しかないけど組み合わせによっては加熱してからじゃないとってパターン他にもあると思う

703: カチムカ山の名無しさん 2017/02/02(木) 21:42:28.00 ID:
お浸しや煮物、きんぴらもお食べなさいよ

704: カチムカ山の名無しさん 2017/02/02(木) 21:43:34.25 ID:
生で食べても、食物の酵素は人体内では働かないからね。
中学で教わる内容なんだけど、騙される人のなんと多いことよ。

コメント

  1. じょん・すみす より:

    生野菜一杯のサラダは、嵩は大きいけど
    実際の量は悲しくなるほど少ない。
    って、とある栄養学者氏(元日本陸軍主計中将氏)の
    本に書いてあった。